Урок з легкої атлетики для учнів 6 класу

12.02.2014 12:52

 

Тема: Легка атлетика.

Завдання уроку:

1. навчити виконання стартових команд і вибігання з низького старту.
2. повторити метання м’яча на точність і дальність із місця;
3. повторити стрибки у довжину з місця;
4. розвивати швидкість і спритність в естафетах;
5. виховувати колективізм і організованість.

Інвентар: тенісні м’ячі, обручі, кубики, волейбольні м’ячі.

Місце проведення: спортивний майданчик.

 

І. Підготовча частина (15 хв)

 

1. Шикування в одну шеренгу, рапорт, шикування.                                                     (1 хв)
2. Повідомлення завдання уроку                                                                                     (1 хв)
3. Інструктаж з техніки безпеки під час виконання фізичних вправ                            (2 хв)
4. Організаційні вправи (повороти на місці)                                                                   (1 хв)
5. Різновиди ходьби (звичайна; на носках; на п’ятках; перекатом з п’ятки на носок) (2 хв)
6. Різновиди бігу(звичайний; приставним кроком правим і лівим боком; змійкою)   (3 хв)
7. Загальнорозвивальні вправи у русі:                                                                               (5 хв)

а) вихідне положення – руки на пояс. 1- 2 – нахил голови вперед і назад;

    3 – 4 – те саме праворуч і ліворуч.

б) вихідне положення – руки вгору. 1 – 4 – колові рухи руками вперед;

    5 – 8 – те саме назад;

в) вихідне положення – руки на поясі. 1 – 4 – колові рухи головою праворуч;

    5 – 8 – те саме ліворуч. 

 

ІІ. Основна частина (25 хв)

 

1. Низький старт(виконання команд: «На старт!», «Увага!», «Руш!»)                                   (2 хв)

2. Вибігання зі старту на 5 – 6 м, потім – на 15 м.                                                                    (5 хв)

3. Метання м’яча на точність і дальність з місця;                                                                     (5 хв)

4. Стрибки у довжину з місця                                                                                                     (5 хв)

5. Естафета «Біг «змійкою»                                                                                                         (8 хв)

 

ІІІ. Заключна частина (5 хв)

 

1. Біг у чергуванні з ходьбою                                                                                                      (1 хв)

2. Шикування в одну шеренгу                                                                                                     (1 хв)

3. Підбиття підсумків уроку                                                                                                        (2 хв)

4. Домашнє завдання                                                                                                                    (30 с)

5. Організоване залишення місця занять                                                                                    (30 с)