План-конспект уроку для учнів 8 класу
Тема: Футбол.
Завдання уроку:
· повторити удари внутрішньою стороною стопи по м’ячу, що котиться;
· навчити техніки зупинки м’яча внутрішньою стороною стопи в русі;
· сприяти розвитку спритності.
Інвентар: футбольні м’ячі.
Місце проведення: спортивний зал.
І. Підготовча частина (12 хв)
1. Шикування, рапорт, повідомлення завдання уроку. (2 хв)
2. Визначення величини частоти серцевих скорочень за 6 с. (2 хв)
3. Стройові вправи на місці. (1 хв)
4. Різновиди ходьби: (2 хв)
- похідним кроком;
- стройовим кроком;
- на носках;
- на п’ятках;
- на зовнішній стороні стопи.
5. Різновиди бігу: (2 хв)
- із високим підніманням стегна;
- із закиданням гомілки назад;
- із прискоренням;
- змійкою.
6. Вправи на розслаблення та дихальні вправи. (1 хв)
7. Загальнорозвивальні вправи з футбольними м’ячами: (2 хв)
а) вихідне положення – руки з м’ячем униз.
1 – руки вперед; 2 – руки вгору, підвестися навшпиньки;
3 – руки вперед; 4 – вихідне положення.
б) вихідне положення – руки з м’ячем в гору;
1 – 2 – нахил тулуба ліворуч;
3 – 4 – те саме праворуч.
ІІ. Основна частина (28 хв)
1. Удари внутрішньою стороною стопи по м’ячу, що котиться: (10 хв)
а) удари по м’ячу від партнера збоку;
б) удари по м’ячу, що котиться назустріч;
в) удари по воротах на точність із різ них дистанцій.
2. Удари та зупинка м’яча внутрішньою стороною стопи: (8 хв)
а) удари з місця по нерухомому м’ячу об стінку низом та зупинка м’яча,
що котиться;
б) те саме, але відбитий м’яч зупиняється, злегка прокочується вперед і після
удару з розбігу знову летить до стіни.
3. Гра «Боротьба за м’ячі» (10 хв)
ІІІ. Заключна частина (5 хв)
1. Шикування в колону по одному. (1 хв)
2. Вправи на відновлення дихання під час ходьби. (2 хв)
3. Підбиття підсумків уроку. (1 хв)
4. Домашнє завдання: (1 хв)
Жонглювання м’ячем ногою, стегном і головою.
5. Організований вихід із спорт залу.