Інструкція під час занять гімнастикою
Інструкція
з охорони праці № __
вимоги безпеки під час занять гімнастикою
1. Загальні положення
Уроки фізкультури необхідно проводити в добре провітрюваних спортивних залах. Зал повинен бути підготовленим до уроку відповідно до завдань вимог навчальної програми. Займатись на гімнастичних приладах дозволяється лише в присутності вчителя. Під час розучування І виконання найскладніших гімнастичних вправ на гімнастичних приладах необхідно застосовувати відповідні методи І способи страхування залежно від підготовки учнів, висоти знарядь. Усі спортивні прилади та обладнання, встановлені в закритих або відкритих місцях проведення занять, повинні бути цілком справними І надійно закріпленими. Надійність установлення й результати випробувань інвентарю та обладнання мають бути зафіксовані в спеціальному журналі Основні розміри І методи випробування гімнастичних приладів подано у додатку № З. Гімнастичні прилади не повинні мати у складальних одиницях І з'єднаннях люфтів, коливань, прогинів, деталі кріплення (гайки, гвинти) повинні бути надійно закрученими. Жердини брусів треба ремонтувати по всій довжині. Якщо виявиться тріщина, жердину необхідно замінити. Гриф перекладини перед виконанням вправ І після їхнього закінчення необхідно протирати сухою ганчіркою І зачищати шкуркою. Пластини для кріплення гаків розтяжок повинні бути щільно пригвинченими до підлоги І зрівняні у рівень з підлогою. Колода гімнастична не повинна мати тріщин І задирок на брусі, помітного викривлення. Опори гімнастичного козла повинні бути міцно закріпленими в коробках корпусу.
При висуванні ноги козла повинні вільно встановлюватися І міцно закріплюватися в заданому положенні.
Гімнастичні мати повинні впритул укладатися навколо гімнастичного знаряддя так, щоб вони перекривали площу зіскоку або передбачуваного зриву й падіння. Місток гімнастичний повинен бути підбитим гумою, щоб запобігти ковзанню під час відштовхування. М'ячі набивні використовують за номерами відповідно до віку І фізичної підготовки учнів. Розмістити обладнання треба так, щоб навколо кожного гімнастичного знаряддя була безпечна зона. Регулярно очищайте робочу поверхню перекладини, брусів, слідкуйте за тим, щоб вона була гладенькою і без іржі. Не виконуйте вправ на знаряддях Із вологими долонями, якщо на них є свіжі мозолі, а також на забруднених знаряддях Під час переміщення І встановлення гімнастичних знарядь будьте уважними Не переносьте І не перевозьте важких гімнастичних знарядь без використання спеціальних візків І пристроїв Проводити заняття Із застосуванням несправного обладнання або спортінвентаря, без спортивного одягу забороняється
2. Вимоги безпеки перед початком занять
Перевірити надійність кріплення гімнастичних знарядь. Пояснити учням, де можуть бути зриви І що потрібно зробити у разі невдалого виконання вправи. Пояснити І показати техніку виконання вправ, правильність вибору місця для страхування. Враховувати Індивідуальні особливості учнів під час Індивідуального чи групового страхування.
3. Вимоги безпеки під час занять
Стежити за дотриманням учнями вимог техніки безпеки під час виконання гімнастичних вправ. Дотримуватись принципу доступності І послідовності навчання. Вибирати правильні способи І прийоми страхування та допомоги, враховуючи характер вправ, рівень фізичної І технічної підготовленості учня. Під час занять у гімнастичному залі треба використовувати магнезію або каніфоль, які зберігаються у спеціальних укладках або ящиках без розпи-лювання. Під час виконання вправ потоком (один за одним) витримуйте достатні Інтервали. Виконуючи стрибки І зіскоки зі спортивних знарядь, приземляйтесь м'яко, на носки, пружинисто присідаючи Не виконуйте без страхування складні елементи І вправи Пам'ятайте, що під час виконання вправ на гімнастичних знаряддях безпека багато в чому залежить від їхньої справності Під час занять на паралельних брусах ширину жердин установлюйте залежно від Індивідуальних даних учня Ширина повинна приблизно дорівнювати довжині передпліччя Змінюючи висоту брусів, послабивши гвинти, піднімайте одночасно обидва кінці кожної жердини, висовуйте ніжки в стрибкових приладах по черзі з кожного боку, нахиливши прилад Підіймаючи або опускаючи жердини брусів, тримайтесь за жердину, а не за її металеву опору Щоразу перед виконанням вправи перевіряйте, чи закріплені стопорні гвинти
4. Вимоги безпеки після закінчення занять
Перевірити самопочуття учнів. Прибрати спортивні прилади. Вивести організовано дітей зі спортивного залу, провітрити приміщення Після занять ретельно вимийте руки з милом Якщо з'явились біль у руках, почервоніння шкіри або натерті місця (водяні пухирі) на долонях, зверніться за порадою й допомогою до вчителя, лікаря, медичної сестри
5. Вимоги безпеки в аварійних ситуаціях
- У разі отримання травми, погіршення самопочуття негайно повідомити вчителя.
- Надати потерпілому першу медичну допомогу, повідомити шкільного лікаря (медсестру), а в разі необхідності викликати швидку медичну допомогу за телефоном 03.
- У випадку пожежі — викликати пожежну службу за телефоном 01.